幸せとは、自分が考えていること、言っていること、そしてやっていることが調和しているときのことを言います。

『成幸の法則2019』6.14

Vol.1081

幸せとは、自分が考えていること、言っていること、そしてやっていることが調和しているときのことを言います。

<マハトマ・ガンジー>

私たちは思うようにならない時にストレスを感じイライラします。

そんな時に口から出る言葉は、マイナスなことが多いですね。

そんな言葉は水の結晶も崩します。

植物もそんな言葉をかければ育たなくなるのです。

そんな時は何をやっても上手くいきません。

やることなすこと裏目になる。

まさに負のスパイラルです。

そんな状況から脱するには、元を断つしかありません。

思考を変えるのです。

思考が言動や行動の元になっているからです。

ただ、思考を変えると言ってもそれはなかなか難しいことでもあります。

それは長年身につけてきた癖だから。

全く新しいアプローチをお伝えしましょう。

それは、行動から思考を作り出すということ。

私たちは、

思考→感情→行動という順で動いています。

初めに頭が働き、感情が生まれ、行動になる。

例えば、何でそんな事言うのだろう？と思えば、不信感や怒りや不安などマイナスの感情が芽生え、その感情に基づいた行動に出るということ。

ですから行動を変えてしまうのです。

行動→感情→思考というふうに、行動から新たな思考を生み出すというアプローチ。

例えばイライラしたら、笑顔でスキップをしてみる。

笑顔でマイナスの思考を維持することは難しく、まして楽しそうにスキップをすれば、イライラの感情などはどこかへ飛んでしまいます。

そんなアプローチをしながら自分自身のコントロールができるようになること。

成幸するための秘訣のひとつです。

成幸コンシェルジュ

ひとみ幸お